预防宫外孕需要从多个方面入手，包括良好的生活习惯、避免炎症感染、正确避孕、及时治疗生殖系统疾病、做好孕前检查等。 1. 良好的生活习惯：保持规律作息，避免熬夜，适度运动，增强自身免疫力。饮食均衡，多摄入富含维生素、蛋白质和矿物质的食物。 2. 避免炎症感染：注意个人卫生，尤其是会阴部清洁，避免不洁性生活，减少盆腔炎、输卵管炎等炎症的发生。 3. 正确避孕：尽量避免使用紧急避孕药，可选择避孕套、宫内节育器等安全有效的避孕方式。 4. 及时治疗生殖系统疾病：如输卵管粘连、输卵管积水、子宫内膜异位症等，应及时就医治疗，以免影响受孕和增加宫外孕风险。 5. 做好孕前检查：备孕前进行全面的身体检查，包括输卵管通畅性检查、妇科超声等，确保生殖系统健康。 总之，预防宫外孕需要女性在日常生活中多加注意，关注自身生殖健康。一旦怀孕，要及时进行检查，以便早期发现和处理可能的问题。

你好，可以在怀孕前做个孕前检查，在平时生活中要保持卫生预防各种妇科炎症的发生