雌激素偏低导致月经量少或无，可能由多种原因引起，如卵巢功能衰退、下丘脑-垂体功能障碍、营养不良、长期压力、某些疾病影响等。治疗方法包括药物治疗、生活方式调整、饮食改善、心理调节等。 1.药物治疗：可在医生指导下使用戊酸雌二醇片、结合雌激素片、尼尔雌醇片等雌激素类药物，以补充体内雌激素水平。 2.生活方式调整：保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，适度运动，增强体质。 3.饮食改善：多摄入富含植物雌激素的食物，如大豆、黑豆、亚麻籽等。 4.心理调节：学会释放压力，避免长期处于紧张、焦虑状态，可通过冥想、瑜伽等方式放松心情。 5.治疗原发疾病：若雌激素偏低是由某些疾病导致，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等，应积极治疗原发疾病。 总之，雌激素偏低导致的月经量少或无，需要综合多种治疗方法，并在医生的指导下进行规范治疗和定期复查，以恢复正常的月经和内分泌功能。

你的情况，雌激素偏低会导致月经少或闭经，人也会衰老得快，临床上，你的这个情况可以适当补充雌激素，但是要在医生指导下服用。食疗可以服用大枣、阿胶、胎盘素类的，有一定作用。

目前补充雌激素最好的大豆异黄酮葛黄酮,还有就是注射黄体酮,不过相对来说建议用保健食品,像倍健这样的品牌是值得信赖的,对身体无任何副作用.也可以适当的补充些维E也能够起到调理内分泌的作用.调理内分泌需要内外结合方可调理好.平时要注意饮食清淡,不宜辛辣,冷冻刺激的食品.不宜过度熬夜,注意作息时间,保持一颗良好的心情.

可以从健康饮食、生活习惯等多方面入手，看看效果。化学雌激素不适合长期服用，有一定的副作用，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，补充雌激素。