唱歌不当致嗓子疼，如何恢复？
2024-12-25 10:15
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嗓子有些毛病以前唱歌太多，发声方法不正确？以前唱歌太多，发声方法不正确，导致后来说话都有点不舒服，然后我一直声休了一个月，说话感觉完全正常了，但是现在唱歌的时候用力嗓子里面会咝咝的疼，并且唱一下嗓子就会觉得杂杂的。
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回答1
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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唱歌过多且发声方法不正确导致嗓子出现问题，恢复需注意多方面，如正确发声、避免刺激、适度用嗓、药物治疗、加强锻炼等。 1. 正确发声：学习科学的发声方法，避免过度用力和错误的发声位置，可通过专业声乐老师指导。 2. 避免刺激：减少辛辣、油腻、过冷过热食物的摄入，避免吸烟、饮酒和过度用嗓。 3. 适度用嗓：控制唱歌和说话的时间，给嗓子充分的休息时间。 4. 药物治疗：可使用金嗓利咽丸、黄氏响声丸、西瓜霜含片等缓解症状，但需遵医嘱。 5. 加强锻炼：进行喉部肌肉的锻炼，如简单的喉部伸展运动。 嗓子的恢复需要耐心和坚持，注意保护嗓子，遵循上述方法，有助于嗓子状况的改善。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
2024-12-25 14:47
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