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要期末考试了太紧张

2015-11-19 01:03 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

总觉得自己考不好，晚上睡不着觉曾经的治疗情况和效果：用过催眠法，可是连做梦都是考试

回答2
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赵蕾医师

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内科

心理分析：您好，您现在是几年级呢？面对考试产生紧张的情绪是正常现象，说明您足够重视这个考试。心理指导：所以解决办法和降低期望也有关系，不要给自己太大的压力，睡前不要进行过度的脑力活动，加油！
2015-11-19 20:32

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回答1
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史东岳

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其他

全科

你好，根据你的描述，是太过于紧张了。属于焦虑的一种。这样下去会影响自己的正常发挥的，因为已经影响到你的睡眠了。最关键的是自己调节，面对考试紧张是正常的，但是希望你能放平心态，坦然的面对，一次考试决定不了什么，只是对这段时间学习的一个检测而已。希望你尽力去考试，不要给自己太大的压力，不要担心考不好，不要害怕失败。
2015-11-19 16:01

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