我是一名学生，去年有一次失眠，半宿没睡
2015-11-19 01:06
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我是一名学生，去年有一次失眠，半宿没睡，自从那次起，好像心里就有阴影了。从开始担心自己睡不着到现在一到睡觉就头脑像是绷着一根弦是的，克服不了自己，因此总是入睡困难或失眠。有好几次都是5点才睡，怎么办啊。有时克服自己，让自己平静，就可以睡，但不如以前轻松了，好抑郁
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回答2
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尹君 医师
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其他
耳鼻喉科
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您好，您一定要放下一切问题，调节睡眠，睡眠不好怎么学习呀，实在不行可以吃几天睡觉药。
2015-11-19 13:32
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回答1
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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患者的症状，考虑情绪因素引起的心理变化，建议加强运动，转移注意力，培养兴趣爱好，可以改善症状。
2015-11-19 08:14
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