学生长期睡觉做梦且晨起困倦是什么原因?
我是一名学生.一睡觉就会做梦而且第二天很难醒来,清晨感觉脑袋好困.好象从我十岁时就这样了,请问是什么原因.
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宋锦华
上海市青浦区朱家角人民医院
二级乙等
内科
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学生长期睡觉做梦且晨起困倦,可能是由心理压力、睡眠环境不佳、生物钟紊乱、神经衰弱、某些疾病等因素导致。 1.心理压力:学生面临学业等压力,精神紧张,容易导致多梦、睡眠质量差。应学会放松,如通过运动、听音乐等方式缓解。 2.睡眠环境不佳:噪音、光线过强、温度不适等会影响睡眠。要营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境。 3.生物钟紊乱:作息不规律,经常熬夜,会使生物钟失调。应保持规律作息,定时上床睡觉和起床。 4.神经衰弱:长期用脑过度、精神疲劳可能引发神经衰弱。可在医生指导下服用谷维素、维生素 B1 等调节神经的药物。 5.某些疾病:如贫血、甲状腺功能异常等也可能造成这种情况。需要就医检查,明确诊断后进行针对性治疗。 总之,长期出现睡觉做梦且晨起困倦的情况,应引起重视,调整生活方式,必要时就医检查,以改善睡眠质量,保持良好的精神状态。
2024-12-26 02:38
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回答2
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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圣经中说;事物多就令人做梦。你这种情况一般是因为揽事过多了。或因为你是一个贪事的人了。建议你学习清心寡欲,不要揽事过多。这样你就会睡好觉了了,祝你健康。愿你平安。
2015-11-19 20:15
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回答1
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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睡觉梦多,清晨难醒,应考虑神经衰弱所致的睡眠欠佳!调理上可以口服健脑补肾丸来改善;再者就是看看中医,通过脉诊,看看是否是由于血虚或血瘀导致的睡眠欠佳,必要时喝些中药汤剂来调理,会有好的改善效果的!
2015-11-19 15:10
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