总是过度担忧、想法悲观可能是心理疾病，如焦虑症、恐惧症等。常见原因包括性格因素、成长环境、不良生活事件、遗传因素、神经生物学因素等。 1.性格因素：性格内向、敏感、多疑的人可能更容易出现这种情况。 2.成长环境：童年经历过创伤、缺乏关爱或长期处于高压环境，会影响心理状态。 3.不良生活事件：如重大的挫折、亲人离世等，可能引发过度担忧。 4.遗传因素：家族中有心理疾病患者，患病风险可能增加。 5.神经生物学因素：大脑中的神经递质失衡，如血清素、多巴胺等，也可能导致。 如果这种过度担忧和悲观的想法严重影响到了日常生活，建议及时寻求专业心理医生的帮助。可以通过心理治疗，如认知行为疗法、放松训练等，必要时结合药物治疗，如舍曲林、帕罗西汀、氟西汀等改善症状。但药物使用需遵医嘱。

焦虑,恐惧和强迫思维,属于心理障碍,建议接受系统心理治疗,以免贻误最佳治疗时机.需要可以和我们联络.

对于焦虑症,谷维素配搭维生素B1一起吃对于焦虑症是有一定疗效,饮食相当重要,避免可乐,油炸食物,垃圾食物,糖,白麦粉制品,洋芋片等易刺激身体的食品。饮食需合50％—75％的生菜.三周内勿食乳品,之后,陆续加入饮食中,并观察是否有什么不适症状。

一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为有关，要注意保持良好的心态，自我调节抑制。

您好,从您的叙述来看考虑您是有一定的焦虑的情绪,建议您能及时自我调节,多听听舒缓的音乐,多参加社会活动,相信您是可以很快康复的.