因家庭争吵导致心情难受是常见的心理反应，可能涉及情绪调节、心理认知、社交支持、运动放松、睡眠改善等方面。 1. 情绪调节：尝试深呼吸、冥想或渐进性肌肉松弛等方法，帮助放松身体和思维，缓解紧张和焦虑情绪。 2. 心理认知：改变对争吵事件的看法，认识到每个人都可能有情绪失控的时候，不要过分纠结家人的言语。 3. 社交支持：向朋友或其他亲人倾诉自己的感受，获取理解和支持，减轻心理负担。 4. 运动放松：进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽，促进身体分泌内啡肽，改善心情。 5. 睡眠改善：保持规律的作息时间，创造安静舒适的睡眠环境，有助于恢复精力和稳定情绪。 总之，要积极采取多种方式来调整自己的心态，走出因家庭争吵带来的负面情绪，重新找回内心的平静和安宁。

你好，这情况是可以改正的。主要是你自尊心太强了，需要放开自己的心，乐观的接受批评。

您好,建议您平时多与朋友谈心,多去外面散心，放松心情，听听音乐，保持一个乐观的心态，学会减压，无论到那每天带上自己的小太阳。保持足够的睡眠，多运动医生询问：

建议到医院心理门诊咨询和治疗称疑病性神经症指对自身感觉或征象作出患有不切实际的病态解释，致使整个心身被由此产生的疑虑、烦恼和恐惧所占据的一种神经症。医生询问：

你好，情绪不好，会出现这样的情况。不过要理解家人肯定都是为你好，即使话语说的重些，不要过于计较，积极改正自己的不对就可以了。