落枕的原因很可能是由于您睡眠的姿势不正确，或者是颈椎的原因造成了胸锁乳突肌一些痉挛，引起的颈部疼痛，活动受限，那这种情况可以贴麝香止痛贴膏等药物，可以通过针灸理疗按摩的方法进行治疗，睡眠的枕头不要太高的，至于贴暖宝宝是有一定的效果的，但是它没有确切的治疗作用，建议不要用。

落枕多因睡眠姿势不当，或风寒侵袭项背，局部脉络失和所致。发病每在早晨起床后，表现为一侧项背牵拉痛，甚则向同侧肩部及上臂扩散；头项俯仰转侧活动均受限制，病侧颈项及肩部有明显压痛点；肌肉痉挛，但无肿胀。治疗以指压承山穴治疗落枕，往往能收到明显效果。患者俯卧于床上，术者用拇指压按两侧承山穴。承山穴在小腿腓肠肌（腿肚）两侧肌腹下方，伸小腿时，当肌腹出现交角处便是。取压痛明显的一侧穴位，用指压法，以患者能忍受为限度。同时嘱患者活动颈部，活动幅度由小到大，逐渐加强。指压的时间一般在15～20分钟左右，每日1次。

你好，落枕贴暖宝宝有一定的效果。落枕的治疗方法很多，手法理筋、针灸、药物、热敷等均有良好的效果，尤以理筋物法为佳。祝健康。

建议您来医院做一个检查，偶尔落枕的话，平时要注意颈部保暖，能缓解一下颈部的不适。长时间的话，可能是因为颈椎病造成的。治疗目前分为三种：保守治疗、微创治疗、外科手术。保守治疗就是药物治疗，时间长、费用低、见效慢。手术治疗会给病人带来很大的痛苦。微创疗法，是介于保守治疗跟手术疗法中间的一种治疗方法。费用低、见效快、不开刀、无痛苦。能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。平常的时候要注意颈部的保暖，适当的活动颈部，减轻对颈部的压力

根据你的描述，这个落枕是睡觉起来以后，活动受限，往往是头偏向一侧。肌肉痉挛受限造成的。建议你最好的方法就是中医的推拿治疗，热敷也是可以，但是效果不如推拿效果好。注意是需要按摩一下胸锁乳突肌。

落枕多因睡眠姿势不当，或风寒侵袭项背，局部脉络失和所致。发病每在早晨起床后，表现为一侧项背牵拉痛，甚则向同侧肩部及上臂扩散；头项俯仰转侧活动均受限制，病侧颈项及肩部有明显压痛点；肌肉痉挛，但无肿胀。治疗以指压承山穴治疗落枕，往往能收到明显效果。患者俯卧于床上，术者用拇指压按两侧承山穴。承山穴在小腿腓肠肌（腿肚）两侧肌腹下方，伸小腿时，当肌腹出现交角处便是。取压痛明显的一侧穴位，用指压法，以患者能忍受为限度。同时嘱患者活动颈部，活动幅度由小到大，逐渐加强。指压的时间一般在15～20分钟左右，每日1次。；；