皮肤毛孔粗大且有黑头，可从清洁、饮食、作息、护肤、运动等方面改善。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.清洁：定期使用温和的洁面产品，去除皮肤表面的污垢和油脂。
2.饮食：多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻和甜食，减少油脂分泌。
3.作息：保持充足睡眠，避免熬夜，有助于调节内分泌。
4.护肤：使用具有收缩毛孔功效的护肤品，如含有水杨酸、金缕梅提取物的产品。
5.运动：适度运动促进新陈代谢，帮助排出体内毒素和多余油脂。
通过以上多方面的综合调理，可以有效改善毛孔粗大和黑头问题。

蛋清去黑头很给力：1.将一片化妆棉大致的剪成适合你鼻子的形状，浸泡在蛋清里2.洁面后，用热毛巾敷鼻。可以打开毛孔，更容易将黑头清除。3.把泡好的化妆棉紧贴在鼻子上。4.接下来是一段漫长的等待，等蛋清干透凝固。约两个小时的时间，最好不要用吹风机，等蛋清慢慢渗透最好。5.等到你觉得化妆棉够干够硬了，先从两边撕起到中间时从上往下揭。这个过程一点都不痛。6.观察化妆棉，发现大片的黑头被拔出来了！7.清水洗鼻子，会发现有点红，没关系、用冷毛巾敷鼻，收缩毛孔，然后拍上点爽肤水。护肤提示：无论用何种方法去黑头，事前最好先蒸一蒸面，令毛孔自然张开，既有助于排出毒素外，也有助于皮肤清洁。清除完黑头后，一定要用爽肤水敷于鼻子和T字部位，可以收缩毛孔，彻底去黑头

建议平时注意良好的饮食习惯和规律地作息时间，选用合适的洁面产品，如果面部多油的同时还有脱屑、红斑等则提示你有“脂溢性皮炎”，如同时还有“痤疮”则建议先至皮肤专科治疗。必要时可进行光子嫩肤或点阵激光以缩小毛孔、淡化色斑、

我一两个月前也是这样,经朋友介绍使用章光101(青春美之露)后,好了很多,现在我仍然在用,去买的话要50元