64 岁老人髋关节置换手术后，在饮食和锻炼方面需要特别注意，包括营养补充、饮食禁忌、锻炼时机、锻炼方式、锻炼强度等。 1. 营养补充：多摄入富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、蛋类、豆类，有助于伤口愈合和身体恢复。还要保证足够的钙质摄入，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜，预防骨质疏松。 2. 饮食禁忌：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以防影响伤口恢复。减少高糖、高脂肪食物的摄入，控制体重。 3. 锻炼时机：术后应根据医生建议，在合适的时间开始锻炼，通常在术后 1 - 2 天可进行简单的肌肉收缩练习。 4. 锻炼方式：初期可进行简单的屈伸踝关节、股四头肌收缩等练习，逐渐过渡到站立、行走等。 5. 锻炼强度：遵循循序渐进的原则，开始时锻炼时间不宜过长，强度不宜过大，逐渐增加。 总之，髋关节置换术后的饮食和锻炼对于老人的康复至关重要，需要严格遵循医生的指导，以促进身体的尽快恢复。

髋关节置换术后在饮食上注意不要油腻辛辣，锻炼方面一定要注意不能盘腿、下蹲、旋转。股骨头置换术后一定要注意不能盘腿、下蹲、旋转等动作，大便要有坐便椅，不要做马扎底座，饮食上不要辛辣油腻就行。

关节置换手术后，在饮食上，一方面，避免饮食辛辣肥甘厚腻，预防伤口的感染发炎，另一方面，给予富含蛋白质的物质，像牛奶、鸡蛋等，促进骨质吸收，避免给予骨质疏松。另外注意，髋关节置换术的患者应该做到3个月内不侧卧，卧床时只取平卧，避免重体力劳动及剧烈的体育活动。一定要做到“四不”，即：不用力屈患髋下蹲、不盘腿、不坐矮板凳、不跷“二郎腿”。上楼时健肢先上，患肢后上，下楼时患肢先下，健肢后下。6个月后可选择散步进行日常锻炼，不宜登山、高抬腿跑、快跑及长途跋涉。

你好。根据您所描述的病症及所提的问题结合病程来看建议您手术后要修养一段时间的。这个时间段不要负重行走。不要坐矮板凳等。治疗恢复期间饮食方面少吃辛辣刺激的食物。不要喝酒。腥臊的食物比如牛羊肉不要吃。寒性的食物比如螃蟹等也不要吃。多吃点牛奶、骨头汤、香菇、木耳等钙离子高的食物。

病例分析:您好，锻炼要循序渐进，注意幅度不要太大，特别是屈髋和内收髋关节。意见建议:饮食宜清淡为主，保持大便通畅