喝鲫鱼汤对人体有多方面的好处，如补充营养、促进消化、增强免疫力、保护心血管、改善睡眠等。 1.补充营养：鲫鱼汤富含蛋白质、矿物质和维生素等营养成分，有助于维持身体正常生理功能。 2.促进消化：其易于消化吸收，能减轻肠胃负担，改善消化功能。 3.增强免疫力：所含的营养物质有助于提高身体的抵抗力，预防疾病。 4.保护心血管：能降低胆固醇，减少心血管疾病的发生风险。 5.改善睡眠：具有一定的安神作用，有助于缓解紧张情绪，改善睡眠质量。 总之，适量饮用鲫鱼汤对身体有益，但也要注意饮食均衡，不能过度依赖单一食物来获取全部营养。

鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病患者可经常食用。

鲫鱼的营养特点是营养素全面，含糖分多，脂肪少，含有丰富的蛋白质、多种维生素、微量元素及人体所必需的氨基酸，所以吃起来既鲜嫩又不肥腻，还有点甜丝丝的感觉。常吃鲫鱼不仅能健身，还能减少肥胖，有助于降血压和降血脂，使人延年益寿。产妇食用鲫鱼，不仅可以增加营养，还能有效催乳。鲫鱼肉还能防治动脉硬化、高血压和冠心病，并有降低胆固醇的作用，中老年人和肥胖人群吃它也特别适宜。

这个一般是下奶的时候可以多食用一点的，平时吃的话也是很补的，蛋白质非常高。