39 岁男性髌骨骨折术后 55 天怎样锻炼？
患者男，39岁。此前身体状况良好，跌倒后髌骨骨折【两半】手术后身体恢复正常现在55天了，如何进行锻炼
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回答1
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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髌骨骨折术后 55 天的锻炼，需要综合考虑骨折愈合情况、肌肉力量恢复、关节活动度、平衡能力和日常生活功能恢复等。 1. 骨折愈合评估：先复查 X 光，确定骨折愈合程度。若愈合良好，可逐渐增加锻炼强度。 2. 肌肉力量训练：进行股四头肌等长收缩、直腿抬高练习，增强腿部肌肉力量。 3. 关节活动度练习：坐在椅子上，缓慢屈伸膝关节，逐渐增加活动范围。 4. 平衡能力训练：单脚站立，保持平衡，增强腿部的稳定性。 5. 日常生活功能锻炼：尝试上下楼梯、缓慢下蹲等动作，恢复日常生活能力。 6. 注意事项：锻炼要循序渐进，避免过度疲劳和再次受伤。每次锻炼后可适当冷敷，减轻肿胀和疼痛。 髌骨骨折术后的康复锻炼是一个逐步的过程，患者要有耐心和毅力，按照医生的建议进行科学合理的锻炼，以促进恢复。
2024-12-25 20:57
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什么是髌骨骨折? 髌骨是膝关节的重要组成部分，是人体中最大的籽骨。髌骨通过杠杆作用能使股四头肌力量提高约30%，尤其在伸直膝关节的最后10°-15°时，髌骨的作用更显重要。髌骨骨折后如处理不当将会严重影响膝关节的活动，甚至造成终生残疾。由于髌骨切除后可导致永久性的膝关节功能受限。伸膝力量减弱，并可引起股四头肌萎缩。因此髌骨骨折后应尽量保存髌骨的完整，不主张进行髌骨切除。髌骨与股骨内外髁的前方形成髌股关节，髌骨骨折后应尽量恢复关节面的平整，以减少创伤性髌股关节炎的发生。 查看全文»
