健康指导：说白了增肥其实很简单，多吃不运动吃完就坐着或者睡觉,只见别人想减肥很少看到有人想增肥的呢,我天天想减肥可控制不住食欲,所以体重直线上升想长胖太容易了.最后是晚上多吃点因为晚上吃饭后不工作也很少活动,另外还要看你的生理构造看你是属于那种体质,是那种咋吃也不胖的类型还是吃的少的那种,一般人都是吃的多就胖吃的少就瘦,如果是咋吃也不胖那就没办法建议你可以就咨询营养师,其实我认为吧健康是最重要的无所谓胖瘦,只要身体好就好有几点要提醒你

一般瘦人吃不胖也是有原因的，可能是与体质，与营养吸收不良有关系，很多的人肠胃不好，容易腹泻，吸收不良，因此需要改善脾胃，多吃点薏米，小米，山药等调理一下。有的人是因为挑食，建议你可以增加营养，全面合理膳食，就是什么都吃，不要挑食，肉奶蛋要多吃，想要增肥就要吃高热量的食物，像是油炸膨化食物，零食，甜食，糕点等。

患者自述长不胖，求助解决。建议：少吃多餐，找医生作仔细检查，排除一些疾病像甲状腺亢进等。不要认为胖就是健康.脾胃虚弱,吃点健脾的药物吧.如无异常,这个情况最好是要在平衡膳食的基础上多吃一些高热量还有高蛋白的，还有就是还要继续保持锻炼的，这样才可以比较好长肉的