奶涨时如果疼痛难忍，是可以适当挤掉一些奶水的。回奶的方法包括饮食调整、药物辅助、减少刺激、物理方法、保持良好心态等。 1.饮食调整：减少汤汁类食物的摄入，如鸡汤、鱼汤等，避免促进乳汁分泌。 2.药物辅助：可以在医生指导下使用维生素 B6、乙烯雌酚、回奶宝等药物帮助回奶，但需遵医嘱。 3.减少刺激：避免婴儿吮吸或用吸奶器频繁吸奶，减少对乳头乳晕的刺激。 4.物理方法：用冰袋冷敷乳房，减轻胀痛感，但注意不要冻伤皮肤。 5.保持良好心态：回奶期间保持心情舒畅，避免焦虑和紧张，因为不良情绪可能影响回奶进程。 回奶需要一定的时间和过程，不要过于心急。如果奶涨疼痛持续不缓解或出现发热、乳房红肿等异常，应及时就医。

您好，根据您的以上这些内容的描述，您的情况考虑是退奶的情况你好首先停止喂奶，不排空乳房，少进汤汁，其他方法有：1.生麦芽60-90g水煎当茶饮。2.芒硝250G用两纱布装，敷于两乳房并包扎，湿硬时更换。3.针刺足临泣、悬钟等穴位。4.生山楂煎水喝。5、多吃韭菜。6、口服维生素B6.

这个是不能挤的你这个犯一几个错误了,会有一些问题的第一回奶自然回奶就行了胀痛是必然的就是靠这个胀痛来反馈信息就回奶了你吃了麦芽水你的乳房以后会缩得很小,小到你后悔,第二奶胀时你挤这就造成长期漏奶回不干净,所以你不要再喝什么麦芽水是人个都知道这个回奶但没几个知道这个会造成缩小的.同时也不要去挤这个胀痛一周就好了.