健康指导：您好，全身无力与睡眠质量差，营养不良等都有一定的关系，建议您多补充一些新鲜的果蔬类食物及粮谷类食物等，做到荤素搭配，粗细搭配，饮食注意多样化，避免油腻辛辣食物。

病情分析：你好，根据你的情况考虑你是气虚了，是中气不足，气血也很弱。建议你去量一下血压，要注意休息，多喝开水多吃蔬菜水果，祝你健康。。

肉体劳累。睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。消极悲观。过于消极悲观的性格会造成免疫力降低，所以保持心情舒畅很关键

您好一般出现精神不振、体倦无力等症状首先考虑是亚健康中气虚型疲劳综合症，建议你首先注意增加锻炼，保持充足睡眠与休息，饮食上建议可以多吃山药、豆浆、牛羊肉等，同时可以用中成药如参芪五味子、脑灵素治疗一段时间您的症状会消失的。

健康指导：你好只有全身无力这个症状并不能肯定的判断为营养不良也有可能是心情不够好缺乏锻炼均可造成全身无力在饮食上呢三餐定时定量多食水果蔬菜粗细荤素搭配少量多次饮水有良好的心态