长期失眠醒来难以再入睡，可能由心理因素、环境因素、疾病因素、生活习惯、药物影响等所致。 1.心理因素：焦虑、抑郁、压力过大等不良情绪，容易导致大脑神经兴奋，影响睡眠。 2.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等外界环境干扰，会破坏睡眠质量。 3.疾病因素：如神经衰弱、甲状腺功能亢进、心血管疾病等，可能影响睡眠。 4.生活习惯：睡前过度使用电子设备、晚餐过饱或过晚、睡前剧烈运动等，都不利于入睡。 5.药物影响：某些药物的副作用可能影响睡眠，如降压药、抗抑郁药等。 长期失眠醒来无法再入睡会严重影响生活质量和健康。如果出现这种情况，应先尝试调整生活方式，如保持规律作息、创造良好睡眠环境等。若仍无改善，建议及时就医，明确原因，在医生指导下进行治疗。

你好，引起失眠的常见原因有环境原因，个体的不良生活习惯因素，机体病变或者不适，精神兴奋或者忧虑，情绪低落，紧张，害怕，怀疑等.建议去医院进行心理治疗，也可以采取催眠疗法，平时应该注意饮食规律，保持良好情绪等。

你好，失眠建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。建议，口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

你好，引起失眠的常见原因有环境原因，个体的不良生活习惯因素，机体病变或者不适，精神兴奋或者忧虑，情绪低落，紧张，害怕，怀疑等.建议去医院进行心理治疗，也可以采取催眠疗法，平时应该注意饮食规律，保持良好情绪等.