关节囊损伤能否恢复取决于损伤的程度、治疗的及时性和有效性、个人的康复能力、后续的护理以及是否存在并发症等。 1.损伤程度：轻度损伤，经过适当休息和治疗，恢复可能性较大。严重损伤则恢复时间长，甚至可能遗留一定功能障碍。 2.治疗及时性：早期治疗，如冷敷、制动等，能减轻肿胀和疼痛，利于恢复。若拖延，可能加重病情。 3.个人康复能力：年轻、身体状况好的患者，恢复相对较快。年龄大、基础疾病多的患者恢复较慢。 4.后续护理：包括保持关节的正确姿势、避免过度活动、适当进行康复训练等。 5.并发症：若出现感染、关节粘连等并发症，会影响恢复。 总之，关节囊损伤后应及时就医，遵循医生建议进行治疗和康复，多数情况下能逐渐恢复，但具体恢复程度因人而异。

您的情况考虑属于中医讲的筋脉不舒。建议应用舒筋活络中药配合小针刀疗法综合治疗。平时注意休息保暖，不要过度劳累。

你好根据你描述的情况，考虑是属于后遗症还没有完全恢复的表现的你好建议注意局部的清洁的，积极的进行预防调节治疗的

您好，这种情况的话没有特别好的办法，只能加强锻炼。加以加强功能锻炼，多做关节的屈伸活动，尽量恢复关节功能。

您好，这个主要考虑是关节的僵硬的情况的。这个主要是经络不通的情况的，建议可以针灸治疗的，主要是疏通经络为主的，效果不错的。注意不要着凉的。