根据你所说的情况，嗜睡常见的原因有血脂增高，血液粘稠度高，脑动脉硬化，神经衰弱等。由于血液循环不好，导致头晕，乏力，精神萎靡等症状。建议去医院做血脂，血糖，脑血流图等检查，确诊后对症治疗。平时要注意不要吃高脂肪食物，多吃蔬菜水果，适当锻炼身体。

嗜睡症是一种神经功能性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。这些睡眠会经常发生，且发生的时间多不合时宜，例如当说话、吃饭或驾车时。尽管睡眠可以发生在任何时间，但最常发生的是在不活动或单调、重复性活动阶段，当发生在从事活动的时间段，就会有发生危险的可能性。主要从生活规律方面进行调节。首先，要多参加体育活动，每天不少于一小时，使自己的心身得到兴奋；其次，多参加集体活动，如唱歌等，多参加社交活动，再次，要有积极的生活态度，每天给自己制定好生活学习计划，认真努力完成等。

嗜睡的原因有很多，最常见的原因夜间睡眠差，或睡眠时间过短，营养不足（主要是蛋白质缺乏）容易导致困乏爱睡，另外糖尿病和甲状腺机能减退，也常有嗜睡的表现。如果可以排除器质性病变主要考虑您是脑供血和心肌供血差，多由于有效循环血量引起。多喝豆浆，除了可以补充蛋白质外，还可以增加血流量改善脑供血，建议您口服脑心舒口服液早晚各一次，早上一支晚上两支。这个药物对您的嗜睡会有改善

嗜睡的原因有很多　[5]嗜睡原因一、最常见的原因夜间睡眠差，或睡眠时间过短，营养不足（主要是蛋白质缺乏）容易导致困乏爱睡，另外糖尿病和甲状腺机能减退，也常有嗜睡的表现。如果可以排除器质性病变主要考虑您是脑供血和心肌供血差，多由于有效循环血量引起。多喝豆浆，除了可以补充蛋白质外，还可以增加血流量改善脑供血，另外建议您口服脑心舒口服液早晚各一次，早上一支晚上两支。这个药物对您的嗜睡会有改善