目前国际上常用的判断胖瘦程度的指标为BMI值，具体计数：BMI=体重（kg）／身高（m）?，正常范围：18.5-24.9。您的BMI值为22.8，处于正常范围内，建议您可以通过科学合理的饮食，坚持适当的体育锻炼，维持自己的体型，增强体质。

您好，根据您的以上这些内容的描述，您的情况考虑是体重减轻的情况您好，你的情况，考虑一般是没有什么方法快速减肥的，建议进行运动，适当的控制饮食，是有效果的。

关于身高体重的相关问题分析您好，根据您的描述控制身材是一个循序渐进的过程。不要过于剧烈的减肥，不然胃肠会受不了的。平时合理饮食，适当运动就能取得一定的效果了。

你好，很高兴为你解答！减肥不建议你服用任何的减肥药物......其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以慢跑最佳

减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!