患者好，松子里含有丰富的不饱和脂肪酸，对于降低血脂是有帮助的，同时还可以软化血管和防止动脉粥样硬化，可以预防血脂高引起的心脑血管并发症。降血脂主要是减少油脂的摄入，特别是动物脂肪，一定要少吃，多吃一些蔬菜和水果，喝一些决明子茶，菊花茶，枸杞茶等，

科学研究表明松籽富含不饱和的脂肪酸，主要为皮诺林酸、亚麻酸、亚油酸、二十碳五烯酸（EPA）、二十二碳六烯酸（DHA）等。科学研究证实，DHA和EPA可以使甘油三酯恶化总胆固醇降低，高密度脂蛋白（HDL）稍增加。降血脂可服用药物。但更主要的是要改善膳食结构，不食或者少食高脂食物，多食富含必需脂肪酸的植物性食品。我国有许多种植物富含脂肪酸，松籽就是其中的“佼佼者”。

你好人体之所以血脂高，是因为平时不注意，摄入过量的脂肪和胆固醇。你好可以吃松子。降血脂可服用药物。但更主要的是要改善膳食结构，不食或者少食高脂食物，多食富含必需脂肪酸的植物性食品。我国有许多种植物富含脂肪酸，松子就是其中一种它含不饱和的脂肪酸，主要为皮诺林酸、亚麻酸、亚油酸、二十碳五烯酸，二十二碳六烯酸等。科学研究证实，二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸可以使甘油三酯恶化总胆固醇降低，高密度脂蛋白稍增加。

您好，松子中的脂肪成分主要为亚油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸，有软化血管和防治动脉粥样硬化的作用。建议您可以食用水果蔬菜，或者鱼类，豆类等。祝您生活愉快。

降血脂的食物大蒜可升高血液中高密度脂蛋白,高密度脂蛋白有对抗动脉硬化的作用.茄子茄子在肠道内的分解产物,可与体内过多的胆固醇结合,使之排出体外.香菇及木耳能降低血胆固醇和甘油三脂.洋葱及海带洋葱可使动脉脂质沉着减少；而海带中的碘和镁,对防止动脉脂质沉着也有一定作用.大豆每天吃100克豆类,可降低血胆固醇,特别是与动脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白降低明显.茶叶茶能降血脂,茶区居民血胆固醇含量和冠心病发病率明显低与其他地区.鱼类鱼中含大量高级不饱和脂肪酸,对降低血胆固醇有利.植物油含有人体必需的不饱和脂肪酸,能降低血胆固醇,尤以芝麻油,玉米油,花生油等为佳.其他食物如山楂,洋菜,冬瓜,粗燕麦,苹果等,均有不同程度降血脂作用.

松子含有丰富的不饱和脂肪酸，可以降血脂，降血脂可服用药物。但更主要的是要改善膳食结构，不食或者少食高脂食物，多食富含必需脂肪酸的植物性食品。降血脂的食物有芹菜，木耳，苦瓜，燕麦，洋葱等，做饭时可选用橄榄油作为食用油，减少油脂的摄入，苹果既能降血脂也可以促进肠胃蠕动，多喝小米粥。