胆固醇和甘油三酯超标需要从饮食结构、食物选择、烹饪方式、进食习惯、食物搭配等方面进行调整，以帮助降低指标，改善健康状况。 1. 饮食结构：增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，减少高脂肪、高糖和高盐食物。 2. 食物选择：多吃富含膳食纤维的食物，如燕麦、豆类；选择低脂肪的蛋白质来源，如瘦肉、鱼类、禽肉。 3. 烹饪方式：以清蒸、煮、炖为主，避免油炸、油煎等高油烹饪方法。 4. 进食习惯：控制每餐的食量，避免暴饮暴食，做到少食多餐。 5. 食物搭配：注意荤素搭配，保证营养均衡。 总之，通过合理调整饮食，有助于控制胆固醇和甘油三酯水平，但同时也应结合适当的运动和定期体检。如果指标持续超标，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

山楂鲤鱼汤取约500克的鲤鱼一条，山楂片25克，面粉150克，鸡蛋一只。先将鲤鱼洗净切块，加入黄酒、精盐浸泡15分钟。将面粉加入清水和白糖适量，打入鸡蛋搅成糊，将鱼块入糊中浸透，取出后粘上干面粉，入爆过姜片的油中炸3分钟捞起，再将山楂加入少量水，上火煮透，加入生面粉少量，制成芡汁水，倒入炸好的鱼块煮15分钟，加入葱段、味精即可食用了。长期食用可以起到降脂效果。除了食疗之后，还要配上茶疗，现在很多朋友都推荐用塔猡臧洚茶血脂就得到很好的控制，而且它还是藏药配方，安全无害，还要再加上注意饮食就没有什么大碍了吧具体的可以进之元堂茶疗商城了解：3w点talu0cha点c0m。

你好、食物降血脂可以选择高纤维素、高蛋白、低脂肪的食物、建议可以多吃点海产品、鱼、海带、蔬菜里、像芹菜、冬瓜、木耳等、水果像香蕉、苹果、猕猴桃等、希望我的回答对您有所帮助、

一般他汀类的药物是降血脂的'高血脂要求在饮食方面也要有限制'尽量不要吃猪肉'适当减肥'多做一下运动'多吃水果蔬菜'高纤维食物'减少脂肪的摄入'另外建议去医院查一下血脂'根据实际血脂高度用药'不要乱用

你好，高血脂是各种心脑血管病变危险因素，需要积极重视，注意结合高血脂病情状态选择合理的药物。你好，高血脂需要看血脂水平，尤其是低密度脂蛋白，甘油三酯以及总胆固醇水平，综合性分析，结合升高程度和成分，选择合理的调节血脂的药物，同时积极进行饮食调节，注意减少脂肪类食物摄入，多吃蔬菜水果，积极就诊内分泌科、