你好，长时间紫外线照射导致的雀斑并不是晒斑，晒斑是一种皮肤组织的损伤，而雀斑却是细胞产生了一些病变，从而积累色素斑，形成雀斑，最好去医院做激光治疗，激光治疗可以击碎产生雀斑的色素斑，而且色素斑也会随着身体血液循环排出体外，对于你的身体也是没有任何影响的。

雀斑说白了就是毒素的沉淀，要多吃能排毒的食物。建议多吃含维生素C多的水果或蔬菜，少吃或不吃感光食物，如韭菜，芹菜，胡萝卜等，不然会更容易长斑。平时注意自己的生活习惯，养成良好的生活作息。

您好，皮肤上的斑斑点点，都和脏腑有着必然的联系。五脏六腑之精气充盈，皮肤则细嫩光泽；五脏六腑之精气匮乏，皮肤则萎靡枯黄。“斑”实质上是五脏六腑功能紊乱，气血不和，肝郁气滞，气滞血瘀、气血津液流通不畅及内分泌失调在面部的反映。这就需要请当地中医具体辨证论治了。

你好!目前最快速有效的祛斑方法是激光祛斑,安全高效,没有任何副作用,你不妨试试.

你好，一起来看看早餐可以淡斑的祛斑食物吧。一、纤维类食物，富含维生素c、纤维和矿物质的食物，包括各种少油的水果和蔬菜。二、淀粉类食物，比如面包，粥，面条，包子，煎饼等，也可以是土豆和红薯之类。三、富含优质蛋白质的食物，比如牛奶、豆浆、豆腐脑、豆腐干、鸡蛋、熟肉之类。

您好注意日常饮食。多食含维生素C、维生素E及蛋白质的食物，如：西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、鲁类等。维生素C可抑制代谢废物转化成有色物质，从而减少黑色素的产生;维生素能促进血液循环，蛋白质可促进皮肤生理功能。少食油腻、辛辣、粘带食品，忌烟酒，不饮用过浓的咖啡，祝你健康。