对于 13 岁的青少年，判断体重和身高是否正常，需要综合考虑多种因素，如遗传、营养、运动、睡眠和性别等。 1. 遗传：遗传因素对身高和体重有重要影响。如果父母身高较高、体型适中，孩子往往也会有较好的生长发育。 2. 营养：均衡的营养是生长发育的基础。摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，有助于身体正常生长。 3. 运动：适量的运动可以促进骨骼发育和肌肉生长，增强体质。 4. 睡眠：充足的睡眠对于生长激素的分泌至关重要，有利于身高的增长。 5. 性别：男孩和女孩在青春期的生长发育速度和规律有所不同。 综合来看，仅根据提供的 13 岁、88 斤、156cm 这些信息，难以确切判断是否正常。但如果孩子饮食均衡、睡眠充足、经常运动，且身体没有异常表现，通常无需过度担忧。如有疑虑，可咨询专业医生进行评估。

你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.

身高-105=正常体重（正负10%都是正常的）这样算你应该是偏瘦的建议，,女生在13-16岁会长的很快,16岁之后基本不长了,所以不用担心会很高,减大腿的话就多做抬腿运动喽,不然就跑步

你好，根据你的描述，一般13岁女生的平均身高为156.3cm体重为44.79kg，所以你156cm，88斤，是正常的。你现在还在长身体的阶段，要加强体育锻炼，多补充营养，不要挑食偏食。祝健康！

健康指导：保持心情愉快，不要总是想着长个子二保持充足的睡眠，长个子都是在晚上。三，吃各种各样的食物，不要偏食，营养均衡，多喝牛奶四，拒绝过早的练习力量的训练，多打篮球，多跳跃，使肌肉纤维竖向伸展五，无不良嗜好，如抽烟等这五点非常的重要，缺少这五点肯定长不高，长不高的人必然是这五点有没做好的，缺一不可