进食后不消化、排泄不畅且脸色暗黄，可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、缺乏运动、肝胆疾病、内分泌失调等因素引起。 1. 饮食不当：长期食用油腻、辛辣、不易消化的食物，或暴饮暴食，会加重胃肠负担，导致消化功能减弱。应调整饮食结构，多吃蔬菜水果，保持饮食规律。 2. 胃肠功能紊乱：胃肠蠕动缓慢，消化液分泌不足，影响食物的消化和吸收。可遵医嘱服用多潘立酮、莫沙必利等药物促进胃肠蠕动。 3. 缺乏运动：身体活动量少，胃肠蠕动也会减缓。增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于改善消化功能。 4. 肝胆疾病：如胆囊炎、胆结石等，会影响胆汁的分泌和排泄，进而影响消化。需进行相关检查，明确诊断后治疗。 5. 内分泌失调：体内激素水平失衡，如甲状腺功能减退，也可能出现这些症状。治疗需针对具体病因，补充甲状腺素等。 总之，出现上述症状应引起重视，调整生活方式，必要时就医检查，明确原因后进行针对性治疗。同时，要保持良好的心态，有助于身体的恢复。

食物不消化，排便不爽快，脸色暗黄中医认为是脾虚兼有湿热病症，中医认为是胃肠有炎症引起的建议可以吃少量的黄连素，不过最好找好中医辨证论治，像健脾清热利湿为主法，加减治疗，效果不错

你好！根据你所说的情况来看，你又可能是消化不良所引起的。建议你可以服用四消丸效果还是不错的。也可以适量吃点黄连素。你好！建议你多吃蔬菜水果，帮助胃肠运动，饮食宜清淡为主。希望以上建议能给你带来帮助，祝你身体健康、新年快乐！

你好，这样的情况是由于您的消化不良导致的这样的情况您可以在饭后吃点健胃消食片的，平时的时候饮食注意不要吃太油腻的食物的，注意多吃点青菜的