背部疼痛在清晨起床和久坐时严重且持续两年多，可能是由肌肉劳损、脊柱疾病、筋膜炎、强直性脊柱炎、内脏疾病牵涉痛等引起。 1.肌肉劳损：长期不良姿势或过度劳累导致背部肌肉紧张、损伤。治疗以休息、热敷、按摩和物理治疗为主，药物可选用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等。 2.脊柱疾病：如腰椎间盘突出、脊椎退行性变等，压迫神经产生疼痛。治疗包括卧床休息、牵引、药物治疗，如甲钴胺营养神经、依托考昔止痛等。 3.筋膜炎：筋膜的无菌性炎症，寒冷、潮湿等可诱发。治疗有保暖、理疗、口服洛索洛芬钠等。 4.强直性脊柱炎：自身免疫性疾病，主要影响脊柱关节。需药物治疗，如柳氮磺胺吡啶、来氟米特等，严重者手术。 5.内脏疾病牵涉痛：如肾结石、胆囊炎等，疼痛放射至背部。需针对原发病治疗。 背部疼痛原因多样，若长期不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确诊断，采取相应治疗。

胸椎间韧带肥厚只是弹性纤维增生，没太大的问题，注意不要劳累或是负重以及其他重体力活动。目前治疗椎体骨质增生一般保守,介入,手术.建议首先保守治疗,能保守不手术,手术是最后的治疗方法,一般保守治疗建议采取按摩,牵引,针灸,理疗,服中药和练功等保守治疗.需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重,另外需要睡硬板床,另外注意腰部扭伤,过度疲劳,受寒,受湿等.