精液流出且变稀可能由多种因素导致，如性生活频繁、不良生活习惯、生殖系统疾病、营养不良、精神心理因素等。 1.性生活频繁：性生活过于频繁会使精液生成速度跟不上排出速度，导致精液变稀。应适当控制性生活频率。 2.不良生活习惯：长期熬夜、吸烟、酗酒等，会影响身体机能，包括生殖系统，从而影响精液质量。需养成良好的生活习惯。 3.生殖系统疾病：附睾炎、精囊炎、前列腺炎等炎症，可能影响精液的成分和质地。要及时就医，进行抗炎治疗。 4.营养不良：缺乏锌、硒等微量元素，会影响精子生成和精液质量。注意饮食均衡，多吃富含这些元素的食物。 5.精神心理因素：长期焦虑、紧张、压力大，可能影响内分泌，进而影响精液。要学会调节情绪，保持心情舒畅。 总之，精液流出且变稀可能是多种因素共同作用的结果。如果这种情况持续存在或伴有其他不适，应及时到正规医院男科就诊，进行相关检查，明确原因，并采取相应的治疗措施。

造成精液稀薄的病因很多，比如手淫过频、房事过多、输精管堵塞、激素异常、泌尿系统炎症等，不知你是否还有其他的症状伴随，建议你可以到我院的不育科就诊，查明病因，针对性治疗！

您好，根据您的描述，考虑是肾虚的表现，建议戒掉手淫，补肾治疗。