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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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你好,颈椎间盘轻度突出没有什么大的问题.平时注意保护,不要长时间伏案工作,适当进行颈部的锻炼,就会好的.
2015-11-19 15:23
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回答2
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,最好睡硬板床,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.严重的可能需要手术治疗.另外建议你飞燕式锻炼:俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼.
2015-11-19 20:39
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