傍晚跑步后晚上学习犯困可能与运动强度、身体疲劳、血糖变化、生物钟影响、大脑供血等因素有关。 1.运动强度：如果傍晚跑步强度过大，身体会产生过多的乳酸堆积，导致疲劳，使人容易犯困。 2.身体疲劳：长时间的跑步使身体各器官处于劳累状态，恢复需要时间，影响晚上的学习精力。 3.血糖变化：运动可能消耗大量血糖，若未及时补充，会导致大脑供能不足，产生困倦感。 4.生物钟影响：每个人的生物钟不同，傍晚运动可能打乱个人原有的生物钟节奏，影响晚上的精神状态。 5.大脑供血：跑步时血液更多流向四肢肌肉，大脑供血相对减少，跑完后短时间内大脑供血未完全恢复，影响思维活跃度。 总之，傍晚跑步后晚上学习犯困是多种因素综合作用的结果。如果出现这种情况，可以适当调整跑步的时间、强度和方式，同时注意运动后的营养补充和休息，以保持良好的学习状态。

这个有个体差异，如果超强度的运动，加之中午没有休息好，到了晚上，特别是在安静的缓解下，就很容易发困回复人的回复一般建议早晨锻炼，主要的是经过一夜的休息，身体得到了恢复，精力也充沛，所以学校有早操，当然了，如果身体条件允许或者精力允许，下午运动也是不错的，比如跑步，打球，踢足球等，这个没有固定的时间要求，主要的还是看自己的体能和时间的安排