腿困影响睡眠可能由多种原因引起，如腿部血液循环不良、腰椎疾病、神经病变、肌肉劳损、电解质紊乱等。 1.腿部血液循环不良：长时间站立或久坐，会导致腿部血液回流不畅。可通过适度活动、按摩腿部、穿弹力袜等改善。 2.腰椎疾病：腰椎间盘突出等压迫神经，可能引起腿部不适。需进行腰椎检查，治疗方法包括物理治疗、药物治疗（如甲钴胺、双氯芬酸钠、腰痛宁胶囊），严重时可能需要手术。 3.神经病变：糖尿病等引起的周围神经病变，可出现腿部感觉异常。控制血糖是关键，同时使用营养神经的药物，如维生素 B1、腺苷钴胺等。 4.肌肉劳损：过度运动或劳累导致腿部肌肉疲劳。注意休息，热敷、理疗能缓解症状。 5.电解质紊乱：如低钾、低钙等，会影响肌肉功能。需补充相应电解质，多吃富含钾、钙的食物。 如果腿困症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，以便进行针对性治疗。

出现了下肢乏力，抬高腿后有好转的情况，可能患低钙血症，主要是营养不足，引起了钙的缺乏有关。建议最好做个血电解质检查，明确诊断，多喝水，避免受凉，多吃蔬菜水果，多运动，饮食要多样化，多吃鱼虾类及牛奶排骨汤，可以口服盖天力或者乳酸钙片治疗。回复人的回复2055-09-2208：32：40上面的情况，是经常发生的，可以按上面的方法治疗有效果。