这种情况可能是由于心理压力过大、对疾病认知不足、个人性格敏感、过往经历影响以及受到外界信息误导等。 1. 心理压力过大：现代生活节奏快，工作、学习等方面的压力可能导致焦虑情绪，从而过分担忧染病。 2. 对疾病认知不足：缺乏正确的医学知识，容易对传染病产生过度恐惧。 3. 个人性格敏感：性格内向、心思细腻的人可能更容易产生过度担忧。 4. 过往经历影响：曾经有过患病或接触病患的经历，可能留下心理阴影。 5. 受到外界信息误导：网络上一些夸大或不准确的疾病信息，可能误导个人的判断。 要克服这种过度担忧，首先要正确认识疾病，通过权威渠道获取准确的医学信息。同时，尝试放松自己，如进行适当的运动、与亲友交流等。如果这种情况严重影响生活，建议寻求专业心理医生的帮助。

你好，因为能意识到这种情况是不正常的，所以你的情况只是心理的问题，一定程度上来讲可以成为强迫症，就是强迫自己去做一些事情，而心理却对这种做法不认同。不知道前一阵是否遇到不良的生活事件，对心理影响比较大的情况。这种情况主要还是靠自己来克服，在自我暗示和克服的过程中可以让自己的亲朋好友及家人来辅助，先自我暗示，告诉自己某种做法是不对的，然后用理智纠正自己的实践活动，多观察周边人的生活，多跟家人朋友交流，一定会改善的。如果经过努力后几个月还是没有改善再去看心理医生。但我想你会成功的，毕竟这种情况在生活中还是比较常见的，只是有轻有重而已。希望回答对你有帮助~

你好，你不要太紧张，你这主要是给自己太多的压力，一般传染病没这么容易传播的艾滋病的传播一般是需要通过血液传播，跟体液接触传播，你在公共场所一般是没事的

你好！像你这种情况，建议你用以下方法治疗：明矾一两，研成粉用醋调成糊状，每晚睡前取黄豆大一团敷足心（涌泉穴，两足都敷），用布包好、次日晨揭去，连用7天有特效。祝你早日康复！

有轻微的强迫症，要去心理科咨询从医学的角度上来讲，即使再家里也充满了细菌，因此再家里也跟外面也没什么区别