性生活时阴道干涩可能由多种因素导致，如心理因素、激素变化、炎症感染、维生素缺乏、药物影响等。 1.心理因素：紧张、焦虑、压力大等不良情绪可能影响性生活时的身体反应，导致阴道分泌物减少。应学会放松，通过深呼吸、冥想等方式减轻心理负担。 2.激素变化：尤其是在更年期、哺乳期或月经不调时，体内雌激素水平下降，可影响阴道润滑。必要时在医生指导下补充雌激素，如戊酸雌二醇片、结合雌激素片等。 3.炎症感染：阴道炎、宫颈炎等妇科炎症可能导致阴道干涩。需明确病因，针对性使用抗生素，如甲硝唑、克林霉素等进行治疗。 4.维生素缺乏：维生素 B2 缺乏可能引起阴道干涩。可适当补充维生素 B2 片，同时多吃富含维生素的食物，如乳制品、动物肝脏等。 5.药物影响：某些药物如抗组胺药、降压药等可能导致阴道干涩。必要时在医生指导下调整用药。 性生活时阴道干涩是较常见的情况，不必过于紧张。若通过自我调节无法改善，建议及时就医，进行相关检查，明确原因，并在医生的指导下选择合适的治疗方法。

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患了阴道干涩，建议放松心情，性生活前多做前戏看看，平时也不要用刺激性洗液清洗外阴或阴道，平时每天淋浴或用清水清洗外阴即可。必要时使用阴道润滑液。