您好，您的情况可能与肥胖、白天疲劳有关。建议您作息有规律，避免过于劳累，晚上不要熬夜。胖的话要减肥的。医生询问：

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一般鼾症是由于肥胖,口咽腔狭窄,扁桃体肥大,软腭组织肥厚,悬雍垂过长肥厚等原因引起.根据患者主要原因,病情及全身情况,可选择不同的治疗方法.1,一般治疗及保健措施减肥,戒酒,建立侧卧位睡眠习惯.2,UPPP手术

建议你去看看五官科医生,可能你有扁桃体肥大或者舌跟后坠,鼻息肉,或者其他问题,打鼾你这个还比较危险.因为有时候会呼吸暂停,另外睡觉侧睡也能够在一定程度上减轻打鼾.有的时候是需要手术治疗的啊.

建议你去医院耳鼻喉科检查一下看是咽腔狭窄引起的还是鼻甲肥大引起的,明确病因了再对症治疗。