分娩前要做好心理、身体、物品、知识、家庭支持等方面的准备，以确保分娩过程顺利。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.心理准备：保持积极乐观的心态，减少对分娩的恐惧和焦虑，可以通过参加孕妇课程、与有经验的妈妈交流来增强信心。
2.身体准备：适当运动，如散步、孕妇瑜伽、爬楼梯等，增强体力和耐力。注意饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
3.物品准备：准备好待产包，包括产妇的衣物、洗漱用品、产褥垫、卫生巾等，以及宝宝的衣物、尿布、奶瓶、奶粉等。
4.知识准备：了解分娩的过程、产程中的呼吸和用力方法，以及可能出现的情况和应对措施。
5.家庭支持准备：提前安排好家人在分娩期间的陪伴和照顾，确保产妇能得到充分的关心和支持。
做好充分的分娩前准备，能让产妇在分娩时更加从容，也有助于保障母婴的健康和安全。

雄性激素高，也就是睾酮高。会造成多囊卵巢。导致多毛，闭经等。最好的办法是服用中药妇还丹治疗恢复正常。

雄激素偏高可以考虑在医生的指导下服用二甲双胍，效果不理想可以服用达英来调理，可以吃一些含铁量高的食物如海带芹菜等来抑制雄性激素多吃上述食品，可以补充体内雌性激素的不足。

关于你这个情况考虑是内分泌紊乱所引起的月经不调。我建议你可以服用益母草来调理治疗，然后多吃水果蔬菜。

你好，其实雄激素过高就是意味着你的雌激素过少，反而会像男生那样长胡子或是男性体征比较明显。这个再一般就是表现在体内的激素水平上，导致月经不调等。你可以吃点豆制品，补充雌激素，不知道医院有没有给你开药，你这个情况调理的话，可能会给你开点调理激素分泌的药物，见效比较快。

你好，根据你的情况是月经不调，月经周期比较长，请问你面部有没有痤疮，身上毛多不多黑不黑？建议：一般雄激素过高会出现面部痤疮，体毛较重，体胖等情况。