长时间上网后出现头疼、眼睛疼，可能是用眼过度、视疲劳、神经紧张、颈椎问题、眼部疾病等原因引起。 1. 用眼过度：长时间盯着屏幕，眼睛眨眼次数减少，泪液分泌不足，易导致眼睛干涩、疼痛，进而引起头疼。可通过闭目休息、热敷眼部缓解。 2. 视疲劳：睫状肌持续收缩，调节功能下降，出现视疲劳，引发头疼眼疼。使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液能缓解症状。 3. 神经紧张：长时间上网精神高度集中，神经紧张，引起头部和眼部肌肉紧张性疼痛。适当放松，按摩头部和眼部周围肌肉有帮助。 4. 颈椎问题：不良坐姿导致颈椎受累，压迫神经和血管，影响头部和眼部供血，造成疼痛。需注意坐姿，多活动颈部。 5. 眼部疾病：如青光眼、角膜炎等，也可能在长时间上网后症状加重。若休息后无缓解，应及时就医检查。 总之，长时间上网后头疼眼疼，应先休息观察，若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院眼科或神经内科就诊。

你好，对于这个情况多是由于视觉疲劳引起的，因此必须注意及时调理的，尤其是休息眼睛，注意按摩头部促进恢复。

你好，建议每天上网不要超过4个小时，同时服用复方羊角颗粒治疗