预防脉管炎需要从多个方面入手，包括注意保暖、戒烟、合理饮食、适度运动、控制基础疾病等。 1.注意保暖：寒冷会使血管收缩，加重病情。在寒冷季节，要注意添衣保暖，尤其是四肢。 2.戒烟：吸烟是脉管炎的重要诱因，烟草中的有害物质会损伤血管内皮，导致血管痉挛和血栓形成。 3.合理饮食：保持饮食清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣、高糖、高盐的食物。 4.适度运动：如散步、慢跑等，可促进血液循环，但要避免剧烈运动。 5.控制基础疾病：积极治疗高血压、高血脂、糖尿病等基础疾病，减少对血管的损害。 6.避免损伤：避免外伤和感染，一旦出现伤口要及时处理。 总之，预防脉管炎需要长期坚持良好的生活习惯，定期进行体检，关注自身健康状况。如果出现相关症状，应及时就医。

脉管炎预防的话不要吸烟，注意个人的卫生，注意环境的温度，避免寒冷，平时多做活动促进血液循环。平时要谨慎用药，饮食要清淡，少盐饮食，多吃清淡的食物，不要经常熬夜的。保持良好的心态。