活动量大后左腋窝和左臂内侧痛，可能是肌肉拉伤、神经受压、淋巴结肿大、肩周炎、心脏疾病等原因造成。 1.肌肉拉伤：剧烈活动可能导致左臂和腋窝处的肌肉过度拉伸或损伤，引起疼痛。通常伴有局部压痛、肌肉紧张。治疗以休息、冷敷、热敷、按摩等为主。 2.神经受压：如胸廓出口综合征，臂丛神经受压可产生疼痛。多伴有上肢麻木、无力。治疗包括物理治疗、药物治疗（如甲钴胺、维生素 B1 等），严重时可能需要手术。 3.淋巴结肿大：感染或其他疾病导致腋窝淋巴结肿大，也会引起疼痛。可能伴有发热等症状。需针对病因治疗，如抗感染治疗（如阿莫西林、头孢呋辛等）。 4.肩周炎：肩部炎症累及周围组织，可引起疼痛，活动受限。治疗有康复训练、药物止痛（如布洛芬、双氯芬酸钠）等。 5.心脏疾病：如心绞痛，有时疼痛会放射至左臂和腋窝。常伴有胸闷、心慌等。需要及时就医，完善检查，明确诊断，可能会用到硝酸甘油等药物。 如果左腋窝和左臂内侧疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。

可能你并不是经常活动所以当你偶尔大量运动的时候，机体就会产生大量的乳酸．这样就回使你感到酸痛！这时候最好是在你活动之后进行肌肉按摩，会有所改善当你运动时，最好先进行热身，当机体彻底的松弛时，再进行运动，这样就会好一些