常觉自己不如人且易生气，可能是由自卑心理、过高的自我期望、不良的比较方式、心理压力过大以及缺乏自信这几个因素造成的。 1.自卑心理：对自己的能力和价值评价过低，过于关注自身的不足，从而产生不如他人的感觉。 2.过高的自我期望：给自己设定了难以达到的目标，一旦未达成，就容易产生挫败感和自我否定。 3.不良的比较方式：总是拿自己的短处与他人的长处相比，忽略了自身的优点。 4.心理压力过大：来自生活、工作或学习的压力，使情绪处于紧张状态，容易产生消极情绪。 5.缺乏自信：对自己完成任务和应对挑战的能力缺乏信心，容易在面对他人时感到自卑。 要改变这种状况，需要正确认识自己，调整期望，学会合理比较，减轻压力，增强自信。可以通过心理调节、与他人交流、参加活动等方式逐步改善。

心理分析：与人比较，容易产生心理落差，产生自卑心理，尤其在没有良好的自我认识和接纳的时候。心理指导：建议你可以有正确的自我认识，自己所适合和擅长的，不要与他人做不适当的比较。

你好朋友这属于压力过大,忧郁症啊,应该看一下心理医生