晚上 3 - 5 冒汗且身上发冷，有时额头也有这种情况，可能是环境因素、低血糖、感染性疾病、内分泌失调、植物神经功能紊乱等原因所致。 1. 环境因素：如果睡眠环境温度过高或盖的被子过厚，可能导致出汗和发冷的感觉。此时需要调整室内温度和被褥厚度。 2. 低血糖：晚餐进食过少或运动量过大，夜间可能出现低血糖，引起出汗、发冷。应及时补充糖分，如吃几块糖果。 3. 感染性疾病：如感冒、肺炎等，病原体感染后会引起身体的免疫反应，导致发热前的寒战和出汗。需根据感染类型使用抗感染药物，如阿莫西林、头孢呋辛酯、左氧氟沙星等。 4. 内分泌失调：甲状腺功能亢进等内分泌疾病，会使代谢加快，容易出汗。可通过药物治疗，如甲巯咪唑。 5. 植物神经功能紊乱：长期精神紧张、压力大可能导致，可服用谷维素、维生素 B1 等调节神经功能的药物。 如果这种情况经常出现或伴有其他不适，如咳嗽、乏力、心慌等，应及时到正规医院就诊，查明原因，以便进行针对性治疗。

出冷汗考虑是阳虚,体内阴气太重。建议食疗,要补血,多吃含锌,铁多的食物,多吃蛋白质,促进矿物质的吸收。少吃性寒的食物。

你好朋友这是盗汗的表现，建议你最好积极遵医嘱具体治疗为好朋友，排除结合。

你好，这种情况往往是有阴虚的情况造成的。可以采用一下六味地黄丸。这种情况食物如山药粥、芝麻等。