体质差运动后出现胸腔难受、胃痛、头晕难以忍受，可能是由心脏问题、呼吸系统疾病、胃肠道疾病、贫血、运动不当等原因引起。 1.心脏问题：如心肌缺血、心律失常等，心脏供血不足可导致上述症状。需进行心电图、心脏超声等检查。治疗可能包括使用改善心肌供血的药物，如硝酸异山梨酯、复方丹参滴丸等。 2.呼吸系统疾病：如慢性阻塞性肺疾病、哮喘等，运动时氧气供应不足。可能需做肺功能检查，治疗药物有沙丁胺醇气雾剂、布地奈德福莫特罗粉吸入剂等。 3.胃肠道疾病：胃炎、胃溃疡等在运动刺激下可能发作。可通过胃镜明确，常用药物有奥美拉唑、铝碳酸镁等。 4.贫血：血红蛋白不足，影响氧气运输。通过血常规能诊断，治疗可能需补充铁剂、维生素 B12 等。 5.运动不当：运动前未充分热身，运动强度突然过大。应注意循序渐进，做好准备活动。 出现这种情况应引起重视，及时就医，明确原因，在医生指导下进行治疗和调整运动方式。

您可以从慢慢跑练起，注意运动量，锻炼注重的是长期坚持哦

您好,是缺水了,需要多喝水,多吃水果蔬菜,观察.

一句最经典的话　　生命在于运动！

很正常，坚持多运动几次就会好。腰累过几天会好的，也可去放松按摩一下好的快点。