脸上长痘变水泡，被诊断为湿热，想尽快康复，可从调整饮食、改善生活习惯、适当运动、保持心情舒畅、合理用药等方面着手。 1.调整饮食：减少辛辣、油腻、甜食的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，如苦瓜、冬瓜、芹菜、苹果等，避免饮酒。 2.改善生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜。注意面部清洁，使用温和的洁面产品，不要过度清洁。 3.适当运动：如慢跑、瑜伽、游泳等，促进新陈代谢，帮助排出体内湿热。 4.保持心情舒畅：避免焦虑、紧张、压力过大，不良情绪可能影响内分泌，加重湿热症状。 5.合理用药：可以在医生指导下服用一些清热利湿的中成药，如龙胆泻肝丸、二妙丸、清热祛湿颗粒等。 总之，要综合采取多种措施来改善湿热的状况。同时，需要耐心和坚持，不能期望短期内迅速痊愈。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，在正规医院接受专业的治疗。

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