您好，关于臀部减肥，一般来说，可以适量多跑步、局部按摩、转体等运动，不建议吃减肥药或者节食的，虽然快速有效，但是容易反弹而且损害健康，只需要平时在饮食上均衡有规律，少吃高热量、高脂类的食物，适量多喝水多吃水果蔬菜等，不宜久坐，运动上要坚持下去，祝健康，希望我的建议对你有帮助。

不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。

建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。

你好，一般水果减肥是可以的，不过也要适量。早餐可以用苹果代替。喝点酸奶。午餐吃点菠萝草莓或者吃点面食。晚餐随便吃什么水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。不要吃太太太多是可以减肥阿。

你好，根据你所描述的情况，减肥药是没有减肥作用的，不要使用。在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。

减肥药是不能吃的，不管是哪一种减肥药都有副作用，一般的减肥药对心脏都不好，伤肝伤肾，所以不建议吃减肥药。不要相信减肥广告，吃药减肥都是暂时使你瘦下来而已，会反弹的。最好秉持着少食多餐的原则，多吃蔬菜水果瓜类和菌类，可以配合缓慢持久的运动——瑜伽、太极、舞蹈都可以，短时间剧烈运动是没有明显减肥效果的。医生询问：商家是不会告诉你减肥药的副作用的，知道吃药有害你还会买吗？祝你身材越来越好，加油哦！