8 个多月宝宝晚睡、觉少且需抱睡才能放下，可能是环境因素、饮食问题、缺乏维生素 D、白天活动量不足、睡眠习惯不好等原因造成的。 1. 环境因素：宝宝睡眠环境过于嘈杂、光线过强或温度不适，都可能影响睡眠。应保持房间安静、昏暗，温度适宜。 2. 饮食问题：宝宝睡前吃得过饱或过少，都可能导致睡眠不佳。要注意合理安排饮食，避免睡前过度进食。 3. 缺乏维生素 D：维生素 D 缺乏会影响钙的吸收，导致宝宝神经兴奋性增高，影响睡眠。可在医生指导下补充维生素 D 滴剂、鱼肝油等。 4. 白天活动量不足：白天活动少，精力未得到充分消耗，晚上可能就难以入睡。适当增加白天的活动时间和运动量。 5. 睡眠习惯不好：长期抱着睡形成依赖，要逐渐培养宝宝自主入睡的习惯，如睡前安抚但不过度干预。 宝宝睡眠问题需要家长耐心观察和调整，若长时间未改善，建议及时就医，排查是否存在其他疾病。

这个是由于生活习惯造成的。白天尽量不要睡觉。而到晚上，声音和光线要小，进行及时哄睡。