高血压患者出现头晕站不稳的症状，除了刮痧，还可通过改善生活习惯、饮食调整、适度运动、情绪管理、定期监测等方式进行保健，以控制血压，减少症状发作。 1.改善生活习惯：保证充足睡眠，每天 7 - 8 小时，规律作息。避免熬夜和过度劳累。 2.饮食调整：减少钠盐摄入，每天不超过 5 克。增加钾的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。控制脂肪摄入，少吃油腻食物。 3.适度运动：选择适合自己的运动，如散步、慢跑、游泳等，每周至少 150 分钟。 4.情绪管理：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，可通过听音乐、冥想等方式放松。 5.定期监测：定期测量血压，了解血压变化，以便及时调整治疗方案。 总之，高血压患者要综合运用多种保健方法，持之以恒，才能更好地控制血压，减少并发症的发生。同时，应遵医嘱按时服药，如有不适，及时就医。

你好，(1)藏林茶　用藏林茶4克，开水沏，代茶饮。高血压病或兼高脂血症、冠心病者均可常服。肝火上炎型、阴虚阳亢型高血压病亦可配用，对高血压有特效。(2)菊槐绿茶饮　菊花、槐花各3－6克，绿茶3克，开水沏，代茶饮。适应症同山楂菊花代茶饮。