染上赌瘾是一种复杂的心理和行为问题，可能由多种因素导致，如心理因素、社交环境、个人性格、家庭因素和缺乏正确的价值观等。 1.心理因素：可能存在焦虑、抑郁等心理问题，通过赌博来寻求暂时的解脱。需要进行专业的心理咨询和心理治疗，如认知行为疗法，帮助调整错误的思维模式和行为习惯。 2.社交环境：身边有不良的社交圈子，容易受到他人影响而陷入赌博。应鼓励其远离这样的环境，结交积极向上的朋友。 3.个人性格：如冲动、冒险、缺乏自律等性格特点，容易沉迷于赌博。需要培养其自律和责任感，通过设定目标和计划来约束自己。 4.家庭因素：家庭关系不和谐、缺乏关爱和支持等，可能导致寻求赌博的刺激。家庭成员要给予更多的关爱和支持，营造温暖的家庭氛围。 5.缺乏正确的价值观：对金钱和娱乐的错误认知，导致陷入赌博。要加强正确价值观的教育，明白勤劳致富、合法娱乐的重要性。 解除赌瘾需要个人的决心和努力，也需要家庭和社会的支持与帮助。建议寻求专业的心理医生或戒赌机构的帮助，制定个性化的戒赌方案，逐步摆脱赌瘾的困扰。

自己要想想如果自己的下一代也会有这个坏习惯，自己是什么感受，多多为你的亲人考虑考虑，不要活的太自私你可以都看些关于友情.情亲.爱情的电影。有时间多陪妻子出去玩玩，或者报个旅游团出去玩，这都时蛮不错的选择

很重要的一点，一定要想明白一点：天上没有掉下来的馅饼，哪怕刚开始的时候赢，最终只会把钱输光，时时刻刻记得这点，天天提醒自己。