后背经常疼被诊断为慢性劳伤，可能是由长期姿势不良、肌肉劳损、脊柱退变、外伤未愈、炎症刺激等原因引起。通过合理治疗和调养，多数情况能得到改善。 1. 长期姿势不良：长时间弯腰、伏案工作等不良姿势，会使后背肌肉持续紧张，容易导致慢性劳伤。应注意保持正确姿势，定时活动。 2. 肌肉劳损：过度使用后背肌肉，如重体力劳动、频繁运动，可造成肌肉劳损。需要适当休息，配合按摩、热敷等缓解。 3. 脊柱退变：随着年龄增长，脊柱发生退变，如椎间盘突出、骨质增生等，可能压迫神经引起后背疼。可采取物理治疗、药物治疗等。 4. 外伤未愈：后背曾经受过外伤，恢复不佳，也会形成慢性疼痛。要注意保护受伤部位，促进恢复。 5. 炎症刺激：如筋膜炎、关节炎等炎症，会刺激后背组织，引发疼痛。需抗炎治疗。 总之，后背慢性劳伤需要综合治疗，包括改善生活习惯、适当运动、物理治疗、药物治疗等。同时，要避免劳累和受伤，定期复查。只要积极治疗和调养，多数患者的症状能够得到有效控制和缓解。

根据你的描述来看，你的情况应该是背部的肌肉的劳损所致的，平时最好适度的放松，不要劳累，如果有不适的话可以做做理疗按摩缓解不适的症状的。