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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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常吃的偏碱性食物有蔬菜类、水果类、坚果类、豆类、海藻类等。 1.蔬菜类：如菠菜、芹菜、黄瓜等，富含维生素和矿物质，有助于维持身体酸碱平衡。 2.水果类：像香蕉、苹果、橙子等，含有丰富的果酸和维生素，对身体有益。 3.坚果类：例如杏仁、核桃、腰果等，含有健康的脂肪和蛋白质。 4.豆类：如大豆、绿豆、红豆等，是优质蛋白质和膳食纤维的良好来源。 5.海藻类：像海带、紫菜等，富含多种微量元素。 合理摄入这些偏碱性食物，有助于维持身体的健康状态，但饮食应保持多样化和均衡，不能单纯依赖某一类食物。
2024-12-25 16:01
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回答1
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好！碱性食物：海带、香菇、豆类及豆制品、蔬菜、水果、茶叶等，凡含钾、钠、钙、镁等金属元素较多的食物为碱性食物，多食碱性食物，人的体液可呈碱性。
2015-11-19 14:18
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