胃下垂前兆症状者能否跑步及治疗方法，取决于症状的严重程度、身体整体状况等。一般来说，轻度症状者适当跑步可能有益，但需注意方式方法。治疗上，要综合考虑饮食调整、运动锻炼、药物治疗等。 1. 症状评估：首先要明确症状的具体表现和严重程度，如有无上腹饱胀、腹痛、恶心等。 2. 身体状况：了解患者的整体健康状况，包括心肺功能、体力等。 3. 运动选择：轻度症状者可选择慢跑、散步等，但要避免剧烈运动和长时间跑步。 4. 饮食调整：少食多餐，避免暴饮暴食，多吃易消化、营养丰富的食物。 5. 药物治疗：可在医生指导下使用促进胃肠动力的药物，如多潘立酮、莫沙必利、西沙必利等。 6. 中医调理：如针灸、艾灸等中医疗法也可能有一定帮助。 总之，胃下垂前兆症状者应重视自身情况，在医生的指导下选择合适的运动和治疗方法，以改善症状，预防病情进展。

胃下垂是可以跑步的，加强锻炼还有助于恢复胃功能，胃下垂分轻、中、重三度，严重了是要手术治疗的，轻度没必要去特殊治疗。轻度胃下垂平时注意饮食卫生，避免暴饮暴食，是可以恢复的。祝健康。

治疗胃下垂，重要的是自我保养。加强锻炼，增强体质。这是根治本病关键。适当参加体育活动，既可锻炼腹肌，增强体质，又能使胃肠道分泌和蠕动增强，促进食欲，改善消化及吸收过程。运动项目及锻炼次数和时间应根据自己的身体状况量力而行，饭前散步，或早晨跑步，练单杠，仰卧起坐等，以不感到紧张和过分疲劳为宜。每次锻炼后感到精神振奋，食欲增加，睡眠香甜，说明运动量是适当的，否则，说明运动量过大，必须及时调整。胃下垂患者可做以下胃下垂治疗操。第1节:枕上枕头，两腿弯曲，足跟尽量靠近臀部，腹部尽量挺起呈半桥形，维持一定的时间，然后还原。做3-5分钟。第2节:两腿并拢，直腿举起，在离床20—30厘米处停止不动10秒钟，然后还原。再做第2次。第3节:两腿并拢，直腿举起，在离床20-30厘米处停住，再慢慢向两侧来回摆动。第4节:俯卧，体后屈。第5节:仰卧，两臂前举到腹，坐起，下体成坐位后还原成仰卧。此疗法需从小运动量做起，最好安排在晚饭后的1-2小时内进行，每次锻炼20-30分钟。动作节奏以中速或慢速为宜，呼吸要均匀、协调。

一般这种类型情况可以运动但不能进行剧烈运动，尤其是饭后不能运动过大目前治疗例如吃饭蹲着吃而不要站着吃，可以减轻胃部重力压力，五禽戏、太级拳等都可以促进恢复，祝您早日康复