白天上课时总是感觉很瞌睡，即便晚上睡眠充足第二天也很瞌睡，可能是由多种原因引起的，如睡眠质量不佳、营养缺乏、贫血、甲状腺功能减退、发作性睡病等。 1.睡眠质量不佳：虽然睡眠时间足够，但睡眠深度不够、多梦、易醒等，都会影响睡眠质量，导致白天犯困。 2.营养缺乏：如缺乏维生素 B 族、铁、锌等营养素，可能影响身体的能量代谢和神经系统功能，使人容易疲劳瞌睡。 3.贫血：体内血红蛋白不足，氧气运输能力下降，身体各器官包括大脑缺氧，容易感到困倦。 4.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，身体代谢变慢，会出现乏力、嗜睡等症状。 5.发作性睡病：这是一种神经系统疾病，患者会突然不可控制地入睡，白天过度嗜睡。 总之，如果经常出现白天瞌睡的情况，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，如血常规、甲状腺功能检查等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。

根据你的描述，一般属于中医认为的脾胃湿热所致的症状。建议注意清淡饮食适度活动按时作息。必要可以当地中医中草药调理。