最近晚上睡觉做一整晚的梦,睡眠质量很差,...
最近晚上睡觉做一整晚的梦,睡眠质量很差,?最近晚上睡觉做一整晚的梦,睡眠质量很差,早上起床人觉得很累!。
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您好,这种情况可以口服谷维素片+维生素B1片调理下就好了。布置好睡眠环境,舒适,安静,睡前3小时内不要进食,不要喝酒,茶,等有刺激性的食物。
2015-11-20 01:24
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回答2
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你好,你的这个情况,以中医的观点来看,多是由于心气虚所导致的症状。心气亏虚,不能固摄心神,故见多梦等症状。这个情况,可以通过自己按摩一些穴位来调理。选取内关、神门、百会、三阴交四个穴位,每于睡前按摩20分钟,以局部酸胀感为度,坚持一段时间,效果当会显著。具体穴位定位可以网上搜索穴位图。
2015-11-20 08:34
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